Prohledat tento blog

sobota 3. prosince 2016

SMYSL ŽIVOTA


Každý z nás si tuto otázku během života několikrát položil. Zabývali a zabývají se tím filozofové již stovky, ba tisíce let. Co je tedy smyslem života? Najdeme odpověď?

Já ji našel :)

Ne, nesnědl jsem moudrost světa, nemám ego vystřelený do oblak. Naopak píšu to s pokorou a vděčností, přesto to musím dát vědět světu. Není to žádná novinka a nenašel jsem to první, každý se k tomu musí dopracovat postupně sám. Jsem nesmírně ŠŤASTNEJ, že to můžu napsat.



Pro každýho je smyslem života něco jinýho. Pro někoho stát se slavným, pro jiného být úspěšný, bohatý, pro dalšího pomáhat ostatním atd...atd. Když přijde v lepším případě k naplnění těchto snů, přijde prázdno. Namísto oslavy, ohňostrojů, radosti nesmírné, přijde zklamání. Samozřejmě ne hned. Nejdříve se "opíjíme" pocitem vítězství a myslíme si, že štěstím. To však velmi brzy pomine a přijde zklamání, někdy dokonce i deprese...?! Proč? Proč, když jsem dosáhl, čeho jsem chtěl???


Jak je tohle možný? Co je špatný na tom vydělat peníze, dosáhnout všech svých snů? 

NIC.

Není na tom špatnýho vůbec nic, naopak, je úžasný plnit si svoje sny a cíle, je to motor života. Nesmí se to ale stát smyslem života. Tedy pokud se týká hmoty.


Platí to i opačně, když nejsem schopen dosáhnout svých cílů. Jen s tím rozdílem, že jsem "ochuzen" o tu chvílí nadšení a radosti. Tady se naopak trápím a vyčítám kde komu (vyjma sebe), že se mám špatně a proklínám osud...proč mi to dělá?

Takže kde je tedy smysl života, štěstí, nekonečné radosti a lásky?

- VŠE JE UKRYTO UVNITŘ NÁS -



Kde ? V našem srdci



SMYSLEM ŽIVOTA JE BÝT ŠŤASTNÝ


Je to pro tebe překvapení? Přijde ti to příliš málo? Přijde ti to příliš jednoduchý?

NE!

JE TO TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ V NAŠEM ŽIVOTĚ


A teď zcela upřímně....polož si otázku:

JSEM OPRAVDU ŠŤASTNÝ ??



Tak co? 

Seš ? 

ANO ? 

Pokud nelžeš sám sobě, pak ti gratuluju, našel jsi smysl života a užívej jej plnými doušky!!


odpověď je NE?

Potom si polož další otázku...PROČ NEJSEM ŠŤASTNÝ ?

Úplně nejlíp...vezmi si tužku a papír a napiš si body, které ti brání, aby jsi byl šťastnej.

Pěkně od jedničky až po ...kolik budeš potřebovat.



Teď si to přečti...

Právě jsi napsal důvody, které stojí v cestě tvýmu štěstí. Co s tím? Je čas na tom začít pracovat. Postupně řešit jeden bod za druhým a postupovat směrem...být šťastný.

Že to nejde? Kdo tě to naučil tuhle větu?

 "To nejde"... ?!

Jde všechno. Jde cokoliv budeš chtít opravdu upřímně od srdce.

 Protože tehdy pro to uděláš maximum. Když to "jen" chceš, ale nejsi ochoten pro to udělat cokoliv na světě, abys toho dosáhnul, tak to tvý chtění není zase až tak opravdický a tím pádem toho nedosáhneš.

Určitě znáš ty situace, když jsi něco strašně moc chtěl, deno-denně na to myslel, představoval si jaký to bude až toho dosáhneš, usínal jsi s tím a ráno zase vstával...a ono to pak vyšlo...

Tak to je přesně ono :))

Ne, nechci zde psát motivační článek, tleskat a pouštět song Simply The Best ! :)



Většinou zde píšu vlastní prožitky a zkušenosti, proto to píši i teď.

Se vší pokorou můžu říct, že jsem šťastnej.




Již delší dobu píšu otevřeně o všem, co se mi přihodilo. Proto píšu i o štěstí. Ne proto, abych se chlubil, ne proto abych pozvedl své ego. Chtěl bych předat dál moji zkušenost.

Co se tedy stalo?

Našel jsem vnitřní štěstí, které mi nikdo nemůže vzít. To štěstí je v mém srdci. není v partnerovi, v bohatství, v kamarádech, v práci, není dokonce v žádné vnější okolnosti. Ta může mé štěstí navýšit, či lehce upravit, ale nikdy ho nemůže zničit. 

Pokud jsme závislý na jakýkoliv vnějších okolnostech a hledáme štěstí všude kolem nás, v lidech, v hmotných věcech...nenajdeme ho. Dokonce i láska k partnerovi je věc dočasná, ten může časem odejít, ale Vaše vnitřní štěstí, to je uvnitř Vás, to, když najdete, už Vás nikdy neopustí. Je na vždy s Váma.


Trvalo mi dlouho, než jsem k tomu došel. Stála za tím moje nemoc ( článek o ní zde_ Moje nemoc)

Hodně jsem o tom také napsal v článku Cesta ( odkaz zde_ Cesta )

Také mi velmi pomohlo změnit chápání světa,to že jsem přestal jíst maso ( článek zde _ Proč nejím maso )

Velký vliv na mé vnitřní štěstí má i meditace ( odkaz zde_Meditace -Harmonizace) 


Jak můžu tvrdit, že mi mé vnitřní štěstí nikdo a nic nemůže vzít?

NEVER SAY NEVER-Nikdy neříkej nikdy

Nemůžu to vědět, žiji teď a tady a prošel jsem mnoha zkouškama.

Chci teď napsat něco, co možná pochopíš, možná ne. 

Naučil jsem se sebelásce, přestal jsem si ubližovat a tím i svému okolí. Naučil jsem se milovat a tím i své okolí.

Jak můžeš někoho milovat, pokud nemiluješ sebe? 

Tvrdíš, že můžeš? Ano?

Neumíš milovat toho nejbližšího člověka a přitom tvrdíš, že umíš milovat někoho jiného? Dává to smysl?

Ne, nedává. Náš nejbližší člověk jsme my sami sobě. ne náš táta, naše máma, sourozenec, milenka, manželka...jsme to my sami sobě. Až se naučíme milovat sami sebe, naučíme se také milovat ty ostatní. Proto je dnešní svět v chaosu, ve válkách, v okrádání jeden druhého. Je to proto, protože si nevážíme sama sebe. Jak si tedy můžeme vážit a mít rádi ty druhé?
¨

Začít musíme vždy u sebe, ne u těch druhých. ty změnít nemůžeme. Můžeme ale změnit sami sebe, to máme ve vlastní režiji, to máme pod kontrolou. Jedině tato změna, začne měnit naše okolí, naše vztahy, náš život. Naše štěstí posilují dobré vztahy s našimi nejbližšími.

Teď napíši něco, co se ti asi nebude moc líbit:

Za vše, co se děje v našem životě, si můžeme sami.

Mysli si co chceš, ale je to tak. Pokud je to něco vrozeného apod, je to proto, že jsme si to sami naplánovali jako duše ještě před narozením, protože tuto zkušenost naše duše potřebuje zažít.

Dobrá zpráva je, že MÁME TU MOC, VŠE ZMĚNIT


Jasně, nevrátím si nohu, ruku, pokud jsem o ní přišel. Nezměním postižení, když jsem se tak narodil ( i když některá ano) 

Vždy a všude platí:

  1. Můžu změnit okolnosti, které mi právě vadí v mém životě??   ANO ?
  • V tom případě je změním a není potřeba se kvůli tomu trápit, prostě to udělám. Pokud to nezměním a trápím se kvůli tomu...kdo je na vinně za mé neštěstí??
     2. Můžu změnit okolnosti, které mi právě vadí v mém životě?  NE??
  • V tom případě, to musím příjmout takové, jaké to je. Pokud nemám možnost to změnit, musím to přijmout. V tomto případě také nemá smysl se tím trápit, protože není v mých silách to změnit. Pokud se i přesto tím trápím...kdo může za mé neštěstí?

Jsem nemocný? Je to volání duše, že něco dělám špatně a to dlouhodobě. Neposlouchám svůj vnitřní hlas.

Když přišel nemocný indián k šamanovi a chtěl pomoci od nemoci. 

Šaman se zeptal: Kdy jsi přestal zpívat a tančit?


Nemoc přichází tehdy, když nejsme šťastní a něco nás dlouhodobě trápí. My sami jsme tvůrci našeho zdraví i našeho štěstí. Chceš se uzdravit? Začni přemýšlet, kdy jsi přestal být šťastný, co tě trápí. Tam je odpověď na každou nemoc.

Dokud si budeš myslet, že tvé štěstí a zdraví závisí na okolnostech, jiných lidech apod., nikdy nebudeš na tom tak, jako člověk, který si je pevně vědom, že vše má ve svých rukou. Je tvůrcem vlastního života, štěstí i zdraví. Záleží jen na nás, jakým způsobem se chováme ke svému tělu, co mu dáváme jíst, pít, jak se máme rádi, či nenávidíme, jak se chováme ke svému okolí a co tedy tím pádem dostáváme zpět.

Zákon akce a reakce:

Co vyšleš, to se ti vrátí


Je tedy lepší vysílat lásku a porozumění, nebo zlost a nenávist ? Záleží jen na mě, co chci aby se mi vracelo. Nestěžuj si, pokud se setkáváš se zlýma lidma, nebo okolnostma. Přemýšlej, co ty sám děláš špatně, jak ty se chováš k okolí, sám k sobě...


Je to úplně jednoduchý. Stačí to pochopit.

Ano, můžeš na mě zkoušet vytáhnout všechny svoje neštěstí a říkat, pak bych tě chtěl vidět, co bys říkal ty chytráku...

Dobře, napíšu ti, co se mi stalo za poslední rok:

Během jednoho roku mi umřeli oba dva rodiče na rakovinu,



 rozvedl jsem se po 23-letém manželství, v podstatě jsem přišel o dům a zahradu. 

Jak moc je to velká katastrofa? Jak moc je moje "neštěstí" větší než to Tvoje?

Ne není potřeba si porovnávat pindíky. 

O čem to tedy je? Je to o vnitřním nastavení každého z nás.

Potkalo mě během toho roku opravdu na první pohled mnoho zlého. Jenže to je pouze úhel pohledu.

Moji rodiče odešli, jejich hmotná těla přestala sloužit. Oba dva k tomu měli svoje důvody.

Rozvedl jsem se protože bych v tom vztahu už nebyl dál šťastný. Přestože mám svoji bývalou ženu doteď rád a respektuji ji, další společné soužití by nás dělalo oba nešťastnýma. Kolik našich rodičů, dokonce i vrstevníků ale takto žije?

 To ale není důvod, abych tak žil i já a ani ty. 

Rodiče jsem miloval, snažil jsem se jim pomoci, ale vše mělo tak být.  

Přesně tady platí ta poučka viz výše:
Můžeš s tím něco udělat...ano? Tak udělej
Nemůžeš s tím nic udělat...Ne? Tak to přijmi.

Zkusil jsem, ale přesto to nešlo. Tím pádem jsem to musel přijmout. 

Umřeli mi tedy rodiče, rozvedl jsem se, přišel o majetek a přesto všechno jsem Šťastnej.




Jak je to možný? Myslíš si, že jsem blázen a nemám to v hlavě v pořádku?

Raduju se z maličkostí, žiju DNES, protože zítra neexistuje. Mám se upřímně rád, miluju svý tělo, dokonce si sám se sebou povídám a chválím se. Neodsuzuju druhý lidi, protože neznám jejich cestu.

Žiju na plno každý den, protože nikdy nevíme, jestli to není náš poslední den v současným životě. Smířil jsem se s tím, že máma i táta odešli a už tu nejsou, potkal jsem novou úžasnou přítelkyni a těším se z každého okamžiku, protože prostě chci a zítra to tak být nemusí.

Pracuju a vymýšlím nové projekty, abych byl spokojenej i po finanční stránce. Peníze však nejsou mým cílem, pouze prostředkem, jak si udělat život pohodlnější. Dnes už vím, že přímá úměra peníze=šťastný život, neplatí. Šťastnej bych byl i bez peněz, ale není důvod se zříkat čehokoliv, když vám to přináší radost a neubližuje to ostatním. A protože bez peněz si těžko pořídíte v dnešní době dostatek dobrého zdravého jídla, "nutných" věcí běžné denní spotřeby atd a žijeme v 21.století, není potřeba se jich zříkat. Nesmí se stát ale Vaším pánem. Jsou pouze dobrým sluhou.




 Chtěl bys dnes dělat ty stejný věci, kdybys věděl, že to je tvůj poslední den života? Chtěl bys ho trávit se stejnýma lidma?

 Ano? Tak to děláš správně. 

Ne?

 Pak by ses měl zamyslet, jestli není čas něco ve svým životě změnit.




Před pár dny jsem potkal 2 kamarády. Dlouho jsme se neviděli. Chodil jsem s nima dříve občas na panáka...no byly to spíše smrště panáků...atd prostě jinej život. Říkali jsme, že si tím čistíme hlavu...

On mi říká:
Jo, slyšel jsem, že ses změnil...že ses dal na nějakou novou víru, nebo co..:))

Kluci se nezměnili, žijou dál stejný životy, jako já před tím. Ne, neposuzuju, ani neodsuzuju. 

Proč taky? 

Každej máme svoji vlastní cestu poznání a nikdo nemůže říct, která je lepší, či horší...

Jediný měřítko může být naše vnitřní štěstí.....


Jednoduchej návod by mohl znít, jako známejj citát:

Dělej, co miluješ a miluj, co děláš




Ať jsme všichni šťastni, pro náš lepší život na planetě zemi.




Michal Shark

pátek 18. listopadu 2016

PROČ NEJÍM MASO 2 (zdraví na prvním místě)


Je to více než rok, co jsem napsal první článek PROČ NEJÍM MASO (odkaz ZDE)

Co se tedy změnilo za tu dobu?

 V mém postoji, proč nejím maso, se nezměnilo vůbec nic. Naopak přibylo spoustu dalších nových důvodů, které mne denně přesvědčují, že jsem na správné cestě. Maso nejím již téměř 3 roky a světe div se:

  STÁLE ŽIJU A JSEM NAVÍC VELMI ZDRÁV! :)


DOVĚDĚL JSEM SE NOVÉ DŮLEŽITÉ INFORMACE :







Jíst maso a živočišné produkty je jako kopat si vlastní hrob. 


Tak a teď tě asi zajímá, jak jsem k tomu došel? Proč tak silná slova?

Pokud tě to opravdu zajímá, rozhodně si nenech ujít tento dokument :




V tomto dokumentu odhalují američtí lékaři a vědci přímou souvislost mezi nemocemi, jako je rakovina, nemoci srdce a konzumací živočišných výrobků.

Mnohaleté studie, které potvrzují, že za těmito nejzávažnějšími nemocemi stojí právě konzumace živočišných výrobků.

Jejich rozsáhlá studie dokázala, že lidé na rostlinné stravě s minimálním přísunem živočišné stravy se dožívali velmi vysokého věku, bez nemocí srdce a některých druhů rakoviny. 


Naopak oblasti s "běžným" západním stravováním se potýkali a stále potýkají s nemocemi srdce a rakovinou ve velké míře, včetně úmrtnosti na tyto nemoci.

Na mnoha případech v dokumentu ukazují, jak se jejich pacienti okamžitě zbavili léků a zdravotních obtíží po přechodu na rostlinnou stravu.

To mi velmi připomíná naši léčbu s mámou. Moje máma jedla celý život maso. Hlavně v dospělém věku, kdy se maso stalo mnohem dostupnější, než v poválečném období, kdy se narodila.

Tady je jedna taky velmi zajímavá studie. Z období války, z Norska.


Tabulka úmrtnosti na nemoci srdce od roku 1927 v Norsku. V roce 1939 přišli fašisti a sebrali Norům  veškerý dobytek pro svoje vojáky. Od roku 1939 do konce války 1945 neměli Norové přístup k živočišným produktům. Nastal obrovský propad úmrtí na nemoci srdce. Po válce, kdy nastal opět přístup k živočišným výrobkům, nastal opět mohutný nárůst těchto nemocí.

Přímá souvislost se stravou je jednoznačná.


Vrátím se k mé mámě. Když ke mě přišla s rakovinou na plíci, měla také několik let obrovské problémy se zácpou. Chodila po různých vyšetřeních, brala spoustu prášků, ale zácpa neustoupila.
Měla také velké problémy se žaludkem. Spousta jídel jí dělala neskutečné bolesti, které se téměř nedaly vydržet. Na žaludek si stěžovala několik let a brala na něj také prášky.

Když máma přešla pouze na pití odšťavněné zeleniny a ovoce, během 14 dnů ztratila mnohaleté problémy se zácpou a začala pravidelně chodit na stolici. Byla z toho v šoku. Nechápala, jak je to možný. To opravdu stačí změnit stravování? :-)

 Ano, tak je to jednoduchý!


Problémy se žaludkem, z kterých měla největší strach odešly úplně stejně. Najednou prostě nebyly, a to vše cca do 14-ti dnů po přechodu na odšťavněné ovoce a zeleninu. Vynechání masa a všech živočišných produktů.

Bylo to jako zázrak, ale já věděl, že to není zázrak. Máma z toho byla velice mile překvapena.

Dokonce jí zmizel i nádor na plíci. Rakovina, která prý nejde vyléčit...

Vše jsem již sepsal v článcích Jak vyléčit rakovinu 1-4 díl, zde odkaz na první díl:
Jak vyléčit rakovinu (odkaz zde)


Lékaři v dokumentu zde : 

dělali pokusy na myších, kdy jedné skupině dávali 20% živočišné bílkoviny do stravy a druhé skupině pouze 5 %. První skupina myší onemocněla rakovinou, druhá skupina ne. 



V dalším pokusu dávali celé skupině myší přísun střídavě 20% živočišných bílkovin a pak 5 %.

Během přísunu 20 % živočišné bílkoviny se zvýšil vždy nález rakovinových buněk, po poklesu příjmu na 5 % se úměrně snížil.

Tento výzkum ukázal, jakým způsobem "krmíme" rakovinové buňky. Také ukázal, že "pouhou" změnou stravy může nastat ústup rakoviny až dokonce k úplnému vyléčení.

Důkazem je i moje máma, která se po vyléčení vrátila ke "svému" stravování s masem a všechny obtíže se jí vrátili. viz článek :
  Jak (ne) vyléčit rakovinu (odkaz ZDE) 


Všechny výzkumy, důkazy, studie v dokumentu, jsou z 80-tých let minulého století!!



Ptám se tedy....JAK JE MOŽNÉ, ŽE TYTO STUDIE NAŠI LÉKAŘI DODNES IGNORUJÍ ??

Jak je možné, že i více, než po 30 letech zveřejnění nejobsáhlejších studií za posledních X let, se z toho nikdo nepoučil?

Nejčastější bludy a fráze, které vám i dnes "výživový specialisté" budou tvrdit:

1. Potřebujeme živočišné bílkoviny, abychom vůbec mohli žít. Bez nich umřeme.


BULLSHIT!

Kdyby to byla pravda, jak by mohli žít milióny veganů, po celém světě a statisíce vitariánů, včetně mne??

A co tihle silní vegani?




"Jíst maso je podobné jako jíst anobolické steroidy. Může vám narůst hmota, ale ničíte si zdraví."
Derek Tresize, přírodní kulturistika, vegan

Seznam slavných osobností, kteří byly, či jsou vegany,  vegetariány, včetně Alberta Einsteina, můžeš najít zde :

http://soucitne.cz/slavni-vegetariani


zdroj: www.vegan-fighter.com


Mé výsledky po 3 letech bez masa a 1,5 roce na RAW živé stravě :



I tyto výsledky dokazují, že čistě rostlinná strava prospívá našemu tělu. Můj metabolický věk 29.5 roku! Skutečný věk 47 let :)
To vše díky živé stravě RAW.

A jak je vidět v tabulce, stav proteinů v mém těle po 3 letech bez masa je ve vyšší hladině :)
 Kde se tedy berou ty proteiny u mě v těle, pokud by bez masa nebyly, jak dodnes někteří tvrdí?? :))


Navíc v dokumentu je jasně prokázáno, že živočišné bílkoviny způsobují rakovinu a nemoci srdce.
 Takže chceš-li řešit zdravotní problémy spojené s konzumací živočišných výrobků, je to tvoje volba.

 Já NE!

 Já chci být zdravý a jsem i díky tomu, že již téměř 3 roky NEJÍM MASO ani žádné živočišné produkty.

2. Musíme pít mléko, abychom měli dostatek vápníku




BULLSHIT!

Země s největší spotřebou mléka, mají nejvyšší výskyt osteoporózy, tedy řídnutí kostí!

Ano, přesně tak, protože mléko je kyselotvorné a naše tělo se snaží tuto kyselost vyrovnat vápníkem, který si bere z kostí. Takže mlíko působí přesně opačně, než nám celej život tvrdili.

Vše je to pouze marketing a byznys. O naše zdraví jde až v poslední řadě.

Navíc jsme jedinej druh na planetě, kterej pije mlíko jinýho savce! 

Je to celý nesmysl. Kravské mléko patří teleti.

 Proto máme alergie, reakce na laktózu a spoustu nemocí. Jíme a pijeme to, co nám nepatří.

K nakrmení každého člověka, který konzumuje maso, je potřeba 18x větší pozemek, než pro vegana!!
 Dále masožravec oproti veganovi má o 4.000 litrů vody denně větší spotřebu!

Krásně vysvětleno v krátkém videu:





Nedávno jsem měl rozhovor s mým dobrým kamarádem. Tím stejným kamarádem, který byl se mnou u toho, když jsem přestal jíst maso. On jí maso dodnes a narazili jsme na třecí plochu, přestože se jinak navzájem respektujeme.

Jak se to stalo?


Začal to tento obrázek. Mýho kamaráda rozčílil tento bezcitný člověk, který ulovil tak krásný zvíře, jen pro svoji potěchu.

Samozřejmě, že i mě se to nelíbí, ale položil jsem mu jednoduchou otázku:

Není pokrytecký odsuzovat toho člověka a a přitom sám jíst maso zvířat, které kvůli tvé chuti zabije někdo jiný...?

Ne, není... odpověděl mi.

Jaký je rozdíl mezi životem levharta a krávy? zeptal jsem se ho tedy


Velkej, kráva je jinej druh zvířete chovanej k jídlu.. snažil se mi vysvětlit

Aha, takže mi rozdělujeme zvířata podle toho, jak se nám líbí, či jak je vnímáme, takže jedno zabít je v pořádku, ale jíné, to už je odporný? ptám se

Ano, přesně tak, tyhle zvířata jsou prostě chovány k jídlu, tak to je...odpověděl

Takže to shrnu...pes, kočka se nejí, protože je máme rádi.


Tady se můžeš pohoršovat...psy máme rádi

Kráva, koza, slepice se jí, protože je nemáme rádi a chováme je k jídlu.


Tady se nemůžeš pohoršovat, pokud jíš maso..krávy jíst je "normální"

MĚ SE NELÍBÍ ANI JEDNO! JE JEDNO, JESTLI JE TO LEVHART, PES, KOČKA, KRÁVA, ČI PRASE.

Fašisti stejným způsobem vyčlenili židy. Byli podřadný druh, bylo je možné zabít, okrást a to vše bez výčitek, byl to jiný druh člověka. Stejně tak jako dnes kráva, prase, či kuře, je jiný druh zvířete, které můžeme v klidu zabít, není to levhart, že?


Fašisti také dělali rozdíll mezi lidma, kteří mají právo na život a kteří ne.

Lidé, kteří přežili holokaust a viděli jatka, říkají, že jim to připomíná koncentrační tábory...náhoda?

Video, kde je krásně názorně vysvětleno, jak jsme zmanipulováni:



To je to, co jsem druhým dílem chtěl říct.

NEJÍM MASO, PROTOŽE MÁM RÁD ZVÍŘATA A TAKY SI VÁŽÍM SVÝHO ZDRAVÍ

Jídlo, které nám nepatří, nás dělá nemocnýma. To je varování matky přírody.

Jídlo, které nám patří, nás dělá zdravé a silné



Kdos chytrý, naslouchej, kdos hloupý...hodně štěstí....




Michal Shark




sobota 8. října 2016

RAW-Živá strava II (1,5 roku poté)


Je to téměř rok, co jsem psal první článek o RAW, živé stravě. Co se během toho roku změnilo?

Téměř nic :)

...tedy jen pokud se jídla týká...jinak toho bylo opravdu hodně, ale o tom teď psát nechci.

Jsem tedy stále na živé stravě

 Jen zopakuji, že RAW, živá strava znamená jídlo pouze rostlinného původu (ovoce, zelenina, luštěniny, semínka, ořechy..) tepelně neupravované, max. teplotou do 42 stupňů. Proč? Protože tak si zachová nejvíce vitamínů, minerálů a enzymů. Takže bez lepku, bez mlíka, bez masa, bez alergenů. Když jsi na RAW, zjistíš, že ani oříšky nejsou pro tebe alergen! :-) Důležitou součástí je dostatečně pít čistou vodu.



Dnes to bude již skoro 1,5 roku, co jsem přešel z klasických vařených jídel na RAW Food (živou stravu). 
Maso nejím již téměř 3 roky. Proč nejím maso (článek zde)

Ok, co tedy jím, že jsem doteď neumřel na podvýživu, nedostatek vitamínů, bílkovin, vápníku, minerálů a bůhví čeho všeho, co mi spousta lidí předpovídala ? :-)))

Cuketová kolečka s raw špenátem, paprikou a ředkvičkou

Je toho hodně, za rok a půl jsem se naučil spoustu nových jídel, baví mě to a hlavně, chutná mi snad úplně všechno! :-)

Ovoce všeho druhu

Každý RAW jídlo je nejen pastva pro oči, ale taky chuťový zážitek. RAW je svoboda, láska a štěstí.


Např. zde na obrázku sušené lněné krekry s lněnými semínky (do 42st) s italským rajčatovým pestem, naloženýma žampionama, paprika, cherry rajčátka, jarní cibulka, raw sýr...no nevypadá to báječně? :)) A co teprve ta chuť?!

Fresh z pomeranče, mrkve a zázvoru

Součástí RAW stravování je i odšťavněné ovoce a zelenina.V každé sklenici vitamínová a minerálová bomba! :) 


 
                                                          Banánový shake                                   Jahodový shake

 
                                                      Raw čokoládový pudink                        Raw jahodový dortík

Sladkosti nesmí chybět ani v RAW kvalitě, ale na rozdíl od běžných sladkých mlsání, je to absolutně bez výčitek, protože vše je čerstvé, přirozené, z ovoce, oříšků, rostlinného mléka, kokosu atd. Žádné éčka, lepek,cukry , smetana atd.

Nejčastější otázky a omyly, které slýchám:

A nemáš po tom hlad?  

Ne, opravdu nemám! :) Jím sice menší porce, ale za to plné živin. Kdežto na běžném talíři je plno "balastu" a málo živin. Takže i při menší porci dostane mé tělo mnohem víc živin, než při guláši se šesti, ja? :-)

     Je to strašně pracný, na to nemám čas..

Jeden z největších omylů, naopak. Příprava RAW jídel je jednoduchá a velmi rychlá. Většinou cca 10-15 min. Co si pamatuju, tak příprava "běžného" vařeného jídla zabere mnohem více času a přípravu předem.

Je to drahý, na to nemám peníze...

Když si nebudu kupovat drahý exotický ovoce a budu vycházet z domácích zdrojů, tak si troufám tvrdit, že RAW, je minimálně o třetinu levnější, než "běžné stravování".

Nemůžu si dovolit už více zhubnout..

Ano, zhubnul jsem 30 kg, ale proto, že moje tělo mělo 30 kg nadváhy. Na RAW stravě se váha těla upraví přesně tak, jak je potřeba. Třeba teď na zimu jsem 2 kg přibral. Vážil jsem 70 kg, teď mám 72 Kg :) Navíc mi tato váha naprosto vyhovuje. Takže, pokud tělo potřebuje, nabere si kila i nahoru.

Kde bereš recepty?

Na internetu. Prostě zadám třeba cuketa raw recept a vyjedou mě recepty s cuketou. Ten, kterej se mi líbí, si prostě udělám. A takto to dělám stále. Chci si udělat RAW Hummus...zadám raw hummus recept a vyjedou odkazy. Úplně jednoduchý to je. Nebo si koupím kuchařku.

Jo jo :-) brzy asi taky napíšu kuchařku, ale zatím mám jiný plány. Chce to čas :-))

Květáková rýže s naloženou červenou řepou a naklíčenou čočkou


MÁŠ ZÁJEM O SUPER RAW RECEPTY?

MŮŽEŠ SI JE POŘÍDIT ZDE:

 RAW RECEPTY

http://brawolife.blogspot.co.id/2017/09/e-book-21-dni-ke-zmene-stravujem-sa-raw.html

Před rokem, jsem si nechal udělat test InBody na přístroji, kde vám změří, jak na tom je vaše tělo. Skladba svalů, vody v těle, minerály, bílkoviny, metabolický věk atd. Výsledky můžeš najít v článku zde.

Není to samozřejmě jen o jídle. Díky živé stravě nezatěžuji planetu a nemám na svědomí zabíjení a znásilňování zvířat. 

Pokud máš pocit, že to jsou kecy a máš na to žaludek (musíš mít, pokud jíš maso), můžeš se podívat na videa zde:

Video 1 (odlkaz)

Video 2 (odkaz)

 Pokud máš pocit, že u nás se to stát nemůže, tak i u nás se děje  to, co ve světě:

Video Česko

Dokument americké organizace Nation Earth-Pozemšťané (odkaz zde)

Je to stokrát omílané téma, ale opravdu nepotřebujeme k životu maso, ani mléko, ani vejce.

Dokonce ani nemusíme zabíjet ryby! A už vůbec nééé žraloky!



Když se naučíme milovat sami sebe, zjistíme, že nechceme ubližovat sobě, ani nikomu jinýmu.


Živá RAW strava mi přinesla do života jen samá pozitiva.

 Konečně se ve svém těle cítím dobře, jsem šťastnej, že tím šetřím životy zvířat a zároveň tím i svůj život.

 Proč jíst mrtvou energii z mrtvých zvířat, když si můžu dát ŽIVOU STRAVU ? :)

Po roce jsem si nechal udělat nový test, jak na tom moje tělo tedy je. Mám dost bílkovin, minerálů ?

Na rovinu říkám, že jsem si ten test nechal udělat proto, abych ho mohl zveřejnit.

 Já ho totiž nepotřebuji. Vím, že mé tělo je naprosto spokojené a nic mu nechybí.:-) Více jak 3 roky bez nemocí.
Ono si totiž vždy řekne, když něco potřebuje. Já mu totiž naslouchám a to jsem dřív nedělal.

Takže jak jsem dopadl? 


Všechny parametry perfektní! :)

1,5 roku na živé stravě, minerály, bílkoviny, kosterní sval, rozložení vody v těle, váha, vše ideální stav.

Co víc si přát? Metabolický věk mám 29,5 let :-) Věk dle narození 46 let. 

To je to, co jsem chtěl tímto článkem sdělit. 

Jak se cítím, jak na tom jsem po roce a půl na živé stravě. 

Nikomu nic nenutím, každý máme svoji cestu. Je na nás, jaký směr zvolíme :-)

Já zvolil cestu zdraví, štěstí a lásky.


S úctou

Michal Shark